Как давно вы занимаетесь саморазвитием, осознанным личностным ростом? Как вы оцениваете свои успехи? Добиваетесь ли вы того, о чем мечтали, или словно ходите по кругу, движетесь как белка в колесе, меняя лишь направление движения, но по той же дороге? Является ли ваш личностный рост капитальной перестройкой жизни, или же больше напоминает косметический ремонт с поклейкой новых обоев в старой квартире?

Очень часто саморазвитие строится таким образом, что человек словно ходит по кругу. Делает какие-то практики, проходит тренинги, читает мудрые книги, получает инсайты и осознания, но ничего в его жизни не меняется кардинально. Перемены происходят, но небольшие и незаметные. Общий стиль жизни казалось бы изменился, да не поменялся. Понять, почему так происходит мне помогло, пожалуй, самое важное осознание в саморазвитии.

ТЫ ЖИВЕШЬ ТАКОЙ ЖИЗНЬЮ, КОТОРАЯ ТЕБЯ УСТРАИВАЕТ.

Звучит грубо, неправдоподобно и возмутительно, но на самом деле так есть. Каждый из нас живет такой жизнью, которая нас устраивает на уровне подсознания. На сознательном уровне у нас может быть много причин и примеров каких-то аспектов жизни, которые абсолютно не устраивают, но в таком случае можно задать встречный вопрос – а что вы сделали, чтобы изменить ситуацию?

Но и это не помогает. Человек начинает защищать себя и своё достоинство, ищет миллион оправданий, как много его не устраивает в жизни и почему ничего нельзя сделать, сколько он уже сделал и ничего не добился, ситуация не меняется, и такова судьба, и всё слишком поздно, все возможности упущены, уже не тот возраст / рост / вес / город / способности / силы / приоритеты, и вообще ничего не получится. Или еще один вариант под названием «Я еще недостаточно …». И далее можно подставлять – недостаточно знаю, умею, разбираюсь, недостаточно связей, денег, времени, сил, возможностей и так далее.

В результате человек всеми силами пытается доказать (и, заодно, убедить в этом самого себя), что его жизнь абсолютно его не устраивает, и вот если бы было то-то, то-то и то-то, то он был бы счастлив и его все устраивало. А пока еще «недостаточно». Но изменить ситуацию можно лишь тогда, когда честно и искренне признаешься самому себе – да, меня устраивает та жизнь, которой я сейчас живу. Ведь если ты хочешь перемен, но в твоей жизни ничего не меняется, значит, ты обманываешь себя в том, что хочешь перемен.

Причиной такой ситуации можно назвать бессознательное стремление человека остаться в зоне комфорта. Все мы с детства стремимся от «плохого» к «хорошему», то есть, к удовлетворению наших потребностей. Любое наше действие стремится от состояния дискомфорта к комфорту. Но для личностного роста, саморазвития и достижения собственных целей необходимо выйти из зоны комфорта – а значит, пройти через дискомфорт и привыкнуть к новому, то есть, сделать его комфортным.

Происходит так называемый механизм гомеостаза – система, утратившая равновесие, стремится к его восстановлению. Также и человек, утративший комфорт и столкнувшийся с новым и неизведанным, стремится восстановить свою потерянную зону комфорта. Здесь есть три пути – человек либо прекращает попытки выходить из зоны комфорта вообще, либо стремится восстановить старую, привычную зону (что чаще всего и происходит, и тогда в результате перемен мы возвращаемся ровно к тому же, от чего и ушли), либо же привыкает к новой ситуации, тем самым расширяя свою зону комфорта.

Еще одной причиной, противодействующей переменам, является естественная тенденция влюбляться в собственные идеи и защищать их, то есть, негибкое мышление. Здесь вмешивается тот самый внутренний критик, который спорил с утверждением, что каждый живет той жизнью, которая его устраивает. Противоположностью этому подходу является гибкость, готовность принимать в расчет иные взгляды, с высокой вероятностью допуская собственную неправоту.

При этом, в каждой жизненной ситуации у нас есть вторичные выгоды – это те выгоды, которые мы получаем, находясь в своем бедственном или незавидном положении. Например, болезнь может оградить человека от возможных неудач, или тех занятий, которыми ему очень не хочется заниматься. Незамужняя девушка может рассчитывать на поддержку и жалость близких людей, а также ценить свою свободу больше, чем радость близких отношений.

Вторичные выгоды удерживают человека от изменений, поскольку чаще всего они реальны, ощутимы, и уже имеются здесь и сейчас. Их не нужно ждать, не нужно достигать, и совершенно отсутствует риск их не получить. Они уже получены и заняли важное место в нашей жизни.

В каждом индивидуальном случае есть свои вторичные выгоды, но не они одни являются причиной хождения по кругу. Вторая сторона этой медали – нежелание меняться. Да, именно внутреннее препятствие изменениям не позволяет нам достигать желаемых успехов. Нас тормозит нежелание признаться самому себе, что на самом деле наша жизнь нас устраивает, а наросший на нас мох кажется уютным, комфортным и совсем родным. И самое главное – нежелание изменить ситуацию. Пора признаться себе – сейчас я не хочу менять свою жизнь.

Есть небольшая разница между этими признаниями. В первом случае мы признаем, что наша жизнь нас устраивает. Но между тем мы можем быть полны решимости её изменить. Так почему же тогда не получается? Наше бессознательное твердит – я не хочу ничего менять. И в результате мы самосаботируем наши успехи. То есть способствуем собственному провалу. А именно – неосознанно выбираем тех людей, которые нас обманут, или те предприятия, которые заведомо обречены на неудачу, вкладываем деньги туда, где обязательно их потеряем и так далее.

Причиной таких событий является то самое неосознанное стремление доказать всем, а главное, самому себе, что ничего не получится, мои усилия напрасны, и далее по списку. Человек не хочет принимать на себя ответственность за собственную жизнь, и встает в позицию жертвы.

Заметьте, какими словами вы описываете свои неудачи. «Я поступил неосмотрительно, доверившись малознакомому человеку, в следующий раз буду аккуратнее» или «Меня обманули, поступили нечестно и несправедливо». «Я недостаточно хорошо подготовился к собеседованию, учту свои ошибки на будущее» или «Чтобы устроиться на хорошую работу нужны связи, понятно почему меня не взяли – пропихивают своих».

Первый вариант мыслей – это конструктивное поведение, не «я плохой», а «я что-то не учел, но извлеку из этого уроки и на будущее поступлю наилучшим образом». Второй вариант — это позиция жертвы, «это мир плохой, а я хороший, но меня не ценят». Еще один возможный вариант — «Я плохой». Это мысли порядка «Так мне и надо, это я во всем виноват, на что я еще мог рассчитывать, конечно, со мной иначе и нельзя было поступить». Это также позиция жертвы, но немного в другом ракурсе.

Позиция «Я еще недостаточно …» относится сюда же, к «Я плохой». И пытаясь стать хорошим, человек совершает опрометчивые поступки и тратит свою энергию не на изменение того, что его реально не устраивает в собственной жизни, а на попытки доказать всем (и себе), какой он на самом деле хороший и как сильно он пытается изменить свою жизнь, как много усилий прикладывает для этого, но не достигает желаемых результатов, а лишь усугубляет положение. Знакомая позиция жертвы, не правда ли?

Саморазвитие, личностный рост протекают по тому же порочному кругу. Сознательное желание изменений вступает в конфликт с бессознательным нежеланием ничего менять, и побеждает чаще всего именно бессознательное. В результате человек неосознанно делает неправильные выборы и возвращается к тому же, с чего и начал, а иногда и попадает в ситуацию еще хуже, чем была. Ведь жизнь – это движение, и если не растешь, то деградируешь. Или компенсируешь взлеты падениями таким образом, что создается иллюзия простоя и стагнации.

Важно понимать также, что виноватых здесь нет – есть лишь причины и следствия. Поэтому винить себя, равно как и кого-то еще, просто не имеет смысла. Гораздо эффективнее осознать причины сложившейся ситуации и двигаться дальше, направляя энергию на её решение.

Как же вырваться из этого порочного круга? Объяснить словами сложно – это нужно прочувствовать и осознать, прожить это, донести до своего бессознательного. И первый шаг здесь – искреннее признание самому себе в том, что:

  1. Меня устраивает та жизнь, которой я сейчас живу.
  2. Сейчас я не хочу менять свою жизнь.

Бесполезно бороться с ветряными мельницами, обманывая себя в желании измениться, и тратить энергию на неэффективные действия.

Если эта статья помогла вам сделать первый шаг и осознать причины ваших неудач в личностном развитии, жмите «мне нравится» и «рассказать друзьям», а о том, как же выйти из порочного круга, читайте в продолжении статьи!

 С теплом, Наталия Романова.

Рекомендуемые сообщения
Коментариев
  • Аватар
    Михаил
    Ответить

    Да, осталось только делать так!

  • Аватар
    Ребека
    Ответить

    Очень ценно! Спасибо!

  • Аватар
    Андрей
    Ответить

    Абсолютно согласен.
    Чтобы изменить что-то в своей жизни, обязательно надо выходить из зоны комфорта, но немногие на это решаются.
    И это объясняет, почему многие люди живут годами, ничего не меняют и продолжают жаловаться на жизнь, обвинять в своём бедственном положении обстоятельства, других людей, тяжёлое детство и тыды.
    А начать делать что-то другое, или тоже самое, но по-другому, не каждый решается. Ведь для этого надо приложить усилия, преодолеть внутренние страхи, комплексы, начать менять себя.
    Спасибо за статью!

  • Аватар
    Виталий
    Ответить

    Потому и нет, что видимо сам их не хочу и отталкиваю от себя…

  • Аватар
    Нина
    Ответить

    И я видимо тоже так,противлюсь изменениям

  • Аватар
    Таня
    Ответить

    Потому что сама их не создаю… Теперь-то все понятно, спасибо! Побежала создавать!

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Связаться с нами

Есть вопросы? Напишите их нам. Мы будем рады оперативно ответить!