Почему не работают практики?

Часто многие из тех, кто вступил на путь саморазвития и личностного роста, сталкиваются с проблемой, что та или иная теория, практика, техника, упражнение, тренинг — не работает. Ты усиленно занимаешься саморазвитием, что-то делаешь, стараешься, увлеченно выполняешь задания, работаешь над отношениями, но результата нет… Лучше не становится, а, иной раз, напротив, в жизни словно наступает черная полоса и рушится весь привычный мир… Случалось ли такое с тобой? Знакомы ли тебе подобные мысли и выводы? Если да, тогда попробуем разобраться с причинами подобной ситуации — почему та или иная техника не работает?

На самом деле причин может быть множество. Каждый из нас уникален, и вполне возможно, что в каждом индивидуальном случае будет не одна причина, а целый микс из них, либо же проявится причина, которая не отражена в данной статье. Поэтому я расскажу лишь о самых ярких и распространенных из них:

Часто случается, что техника на самом деле работает, просто эти изменения пока еще скрыты и незаметны на первый взгляд, идет медленная перестройка внутри нашей личности, вся энергия направлена вовнутрь, и внешний мир словно затихает — ничего не случается, ничего не происходит. Это период скрытого развития, предшествующий возрождению. Либо же эти изменения уже есть, просто они пока еще незначительны и незаметны на первый взгляд. Совет здесь — проявить терпение. Всё было сделано правильно, нужно лишь время на закрепление новых моделей мышления и поведения. Продолжай в том же духе и направлении.

Иногда видимые изменения сдвигает во времени накопленная критическая масса предшествующего опыта. Мы слишком долго жили совершенно иначе, и используемая техника никак не сможет за один раз изменить сложившийся порядок жизни. Прошлый опыт слишком сильно влияет на нас и наши действия, а потому мы не получаем ожидаемого эффекта от использования различных практик и техник. Решением здесь является более глубокая проработка некоторых моментов и очищение своей жизни от негативного влияния прошлого, а также необходимо проявить терпение и настойчивость. Результаты будут, но чуть позже. Не стоит перенапрягаться — всё придет в свой срок.

Также порой срабатывает эффект маятника. Если в твоей жизни вдруг всё стало намного хуже, чем раньше, проблемы и неприятности посыпались на тебя словно из рога изобилия — возможно, это типичный откат. Наша психика устроена таким образом, что при проведении какой-то важной работы мы начинаем неосознанно сопротивляться переменам, при этом изнутри нас выплескиваются наружу все подавленные эмоции, внутренняя боль, не прожитые ситуации, которые мертвым грузом лежали в подсознании и отравляли наше существование. В такие моменты кажется, что всё плохо, что ничего не проработалось, никакого эффекта нет, как, впрочем, и никакого просвета впереди тоже нет. Делать любые выводы о себе, мире и технике, находясь в состоянии отката — необъективно. Этот период нужно просто переждать, не сдаваясь и не отступая — это естественная часть процесса саморазвития. Нужно сделать перерыв в работе над собой, отвлечься, переключиться, отдохнуть, и когда станет немного легче — сделать новый прорыв вперед. Он обязательно будет, и результаты не заставят себя ждать.

Возможен и вариант, что ещё не время, нет внутренней готовности к изменениям и трансформации своей жизни. Наше подсознание упорно сопротивляется любым переменам и вторжениям в его привычный мир, в связи с чем никакие техники не усваиваются и не дают результатов. Либо же для того, чтобы использовать эту технику, нужно до неё «дорасти». Не стоит заставлять себя прилагать сверх усилия и ломиться в закрытые двери. Здесь можно посоветовать лишь ждать того момента, когда наступит внутренняя готовность к переменам. А пока лучше обратить своё внимание на решение каких-то других вопросов и жизненных задач. И когда ты почувствуешь эту готовность — попробуй повторить эту технику. Возможно, тебе откроются совершенно новые грани мира и ты сделаешь удивительные открытия.

Либо же возможна обратная ситуация — когда данная техника тебе не нужна, и проблемы, которые она решает, уже решены в твоей жизни. Ты словно перерос эту технику, она тебе не требуется. Поэтому сейчас она и не принесла никаких изменений в твою жизнь. В такой ситуации нужно лишь радоваться тому, что ты постепенно развиваешься и меняешь свою жизнь к лучшему, и обращать внимание на другие техники — более глубокие и продвинутые. Скорее всего, пришло время выйти на новый уровень. Либо же заняться другими вопросами и обратить внимание на иные сферы жизни.

Некоторые практики и техники подразумевают под собой постоянную и регулярную работу, но мы не всегда выполняем всё так, как требуется. Считаем, что мы сделали один раз, и этого достаточно, чтобы получить необходимые результаты. Но на самом деле мы ленимся работать над собой и не прилагаем достаточно усилий для того, чтобы добиться достаточного эффекта. Либо же мы выполняем технику неправильно, считая, что лучше знаем, что принесет нам ожидаемый результат, а что — нет. И как итог — делаем лишь те задания и упражнения, которые посчитаем нужными, либо же отбрасываем какие-то их важные части, что не всегда благоприятно сказывается на эффекте от полученной техники. В результате мы обманываем себя, и на самом деле прилагаем недостаточно усилий в выполнении данной техники. Поэтому проработка происходит недостаточно глубоко, в ней задействованы лишь поверхностные слои проблемы. В связи с этим мы не получаем ожидаемых результатов, и отмахиваемся тем, что техника не работает. Искренне признайся сам себе, что может стоять за таким твоим поведением? Лень, страх, боль, неготовность к переменам, а может, просто это не твоя техника или не пришло время? Быть может, лучше обратить своё внимание на какие-то другие практики, и заняться ими, чем пытаться создавать видимость работы над собой для самоуспокоения? Ответь себе честно на поставленные вопросы, и ты поймешь, что тебе делать дальше.

При этом возможно, что у тебя есть более глубокие ошибки и проблемы, которые невозможно проработать с помощью этой практики. Поэтому ты не видишь каких-то грандиозных результатов, и твои ожидания не оправданы. Дело в том, что проблема находится намного глубже, и нужно продолжать её прорабатывать, но уже с помощью других, более глубоких техник и методик. Возможно, тебе потребуется консультация психотерапевта, проведение расстановки по методу Берта Хеллингера, либо же какой-то иной способ. Думай, анализируй, распутывай этот клубок, ищи новые решения — и ты обязательно справишься! Главное здесь — это твое искреннее желание измениться и решить свою проблему. Кто ищет, тот находит! Не сдавайся, и продолжай движение! Также решить любую проблему можно с помощью повышения собственного уровня радости и счастья — такой подход меняет вибрации человека, начинаешь «звучать» иначе и притягивать иные события в свою жизнь.

Случается и такое, что это просто не твоя практика. Она тебе не подходит, не сможет решить лично твоих проблем и привести тебя к желаемым результатам. В этом случае не нужно себя заставлять заниматься этой практикой, лучше найти для себя другие техники и методики — те, которые придутся по душе и смогут тебе помочь. Возможно, тебе не подходит форма подачи информации, и нужно найти другого тренера и наставника. Но есть еще и маленький момент — часто наше подсознание противится изменениям и возникает сопротивление. Если вспомнить период подготовки к экзаменам, то большинству в такие моменты срочно было необходимо поесть, поспать, позвонить кому-то, но только не приступать к изучению билетов. Так и здесь — наше подсознание может юлить и пользоваться этой причиной как «отмазкой», лишь бы только ничего не делать и не менять в своей жизни.

Также бывают и нерабочие практики, которые были созданы псевдо-тренерами и не являются эффективными, а могут лишь навредить. Такие техники лучше не использовать в своей жизни. Если у тебя возникает подозрение, то лучше поискать больше информации об этой технике и подумать, не принесет ли она тебе больше вреда, чем пользы. Как найти рабочие практики? Попробуй отнестись критично к материалу и личности тренера, почитай отзывы других участников, не поленись найти и негативные отзывы — возможно, в них есть зерно истины, а также развивай собственное мнение и учись мыслить независимо. И помни — не всегда популярность и известность означает качество. Верю, что ты обязательно найдешь те практики, которые подойдут именно тебе и принесут непоправимую пользу!

Еще одна важная причина — слишком серьезное отношение к практикам и отсутствие отдыха. Повышается важность, вся жизнь начинает крутиться вокруг практик, и совершенно не выделяется времени для отдыха. Помните, что негатив во много раз сильнее позитива, поэтому на каждую практику работы с негативом должно быть 6-7 позитивных практик (либо иного наполнения себя позитивными эмоциями). Слишком серьезное отношение к практикам создает ощущение тяжелой и неподъемной работы, саморазвитие воспринимается как кабала, а от перегрузок жизнь начинает трещать по швам и за каждым шагом вперед следует откат назад (не только как результат сопротивления переменам, но и как результат перегрузки практиками). Отдых же жизненно необходим для того, чтобы новая информация и новое состояние усвоились в твоей жизни.

И в заключение мне хотелось бы добавить несколько слов по поводу духовной практики. Очень часто люди занимаются духовной практикой, но не получая каких либо результатов в виде успеха, финансового потока, гармоничных отношений и так далее — считают, что эта духовная практика не работает. Причиной здесь является то, что мы меняем местами цель и средство. То есть мы стремимся к духовности, чтобы устроить свою «земную» жизнь. И целью становится богатство, брак, устроенные отношения с людьми, успех во всех смыслах этого слова. А когда намеченная цель не достигается, мы приходим к выводу, что средство не работает. Но на самом деле происходит лишь подмена понятий. С помощью духовности мы стремимся достичь каких-то целей, но на самом деле именно те проблемы, которые у нас появились и которые мы стараемся решить, и являются средством на пути к духовности. И здесь важно оставаться честным перед собой — нужно видеть и различать свою первичную мотивацию. Духовное не противостоит и не противоречит ничему земному и материальному. Нужно научиться благодарить жизнь за наши трудности, потому что это средство для проявления духовности.

Любая несостоявшаяся цель — это наша почва для внутреннего роста. Не стоит огорчаться или тревожиться, если какая-то практика не помогла вернуть любимого человека или привлечь в дом финансовый поток. В конечном итоге ведь эта практика делалась не для этого. Она была необходима для того, чтобы заглянуть чуть глубже в себя, избавиться от лишнего и отжившего, прикоснуться к своим истокам, к своей истинности. В такой ситуации достигается главное — внутренний рост и развитие. А всё земное и материальное обязательно приложится. Главное — различать свои истинные цели и быть откровенным с самим собой. И обязательно слушать себя и прислушиваться к тому, что хочет тебе сказать твоя душа.

Мысли о том, что практика не работает — лишь ловушка нашего ума, ложному эго страшно за своё существование, и оно стремится прекратить наш процесс внутреннего роста, чтобы мы оставались в привычном и обыденном состоянии. Поэтому периодически возникают кризисы и откаты, кажется, что всё зря, что практики и техники не работают, и всё, что ты делаешь, бессмысленно и бесполезно. Но чаще всего это лишь уловки нашего ума, и как только ты обратишь внимание на истинные причины, по которым могут не работать все эти практики и техники, как сразу находишь ответ — что тебе делать дальше, куда двигаться, и как с этим бороться.

С любовью и пожеланиями тепла и света, Наталия Романова.